깊은 잠 드는1 여름밤 숙면을 위해 지켜야 할 것! 안녕하세요 통통통입니다. 덥고 습한 여름에는 잠을 설치기 쉽습니다. 안 그래도 더위 때문에 피로감이 쉽게 느껴지는 여름인데 수면의 질까지 떨어지면 하루 종일 무기력하고 머리가 맑지 않아 집중력이 떨어지기도 하고 면역력이 떨어지면서 여름 감기나 장염에 자주 걸리기도 합니다. 특히 장마철이 지난 뒤 밤과 새벽 동안에 최저 기온이 25℃ 이하로 떨어지지 않는 열대야가 이어질 때는 밤에 잠을 자지 못해 괴로워하는 사람들이 더욱 늘어납니다. 그래서 오늘은 여름밤에도 숙면하는 방법을 살펴보겠습니다. ✅ 인기글 6월 8일부터 특고·프리랜서 6차 긴급고용안정지원금 신청·접수 시작! 미용사 자격증 취득 방법과 종류 KTX 명당 좌석 외 기차별 고르는 꿀팁 러스틱 라이프 뜻과 방법 어르신 기초연금 40만 원 언제? 6차 .. 2022. 6. 18. 이전 1 다음