<뷰티> 피부를 위한 채소·과일 미용법

안녕하세요 통통통입니다.

얼굴이 초췌한 것은 안색이 누렇거나 창백하고 건조한 것을 가리킨다고 합니다. 이는 신장과 비장의 기능이 좋지 않을 때 주로 나타난다고 합니다. 이럴때는 피부를 윤택하게 해주는 간단한 음식 3가지가 있다고 합니다. 그럼 오늘은 피부를 위한 채소·과일을 알아보겠습니다.

피부를 위한 채소·과일 미용법

1. 토마토 & 계란

토만토와 계란을 먹으면 허약한 증상을 보완하고 피의 생성을 촉진해 피부를 윤택하게 해 준다고 합니다. 얼굴색이 초췌하고 빈혈이 있을 때 도움이 된다고 합니다.

 

재료 : 토마토2개, 계란 1개

 

① 토마토는 씻어두고 계란은 스크램블 또는 삶아놓는다.

 

② 이렇게 만든 것을 매일 1~2회씩 먹되 토마토와 계란을 함께 먹도록 한다.

 

2. 포도즙

포도즙을 먹으면 피의 생성을 촉진하고 얼굴에 혈색이 돌게 된다고 합니다. 또, 빈혈이 있을 때에도 도움이 된다고 합니다.

 

재료 : 싱싱한 포도 250g, 벌꿀 250g

 

① 포도를 알알이 따서 씻은 뒤 믹서에 넣고 갈아줍니다.

 

② 포도즙에 벌꿀을 섞은 뒤 병에 담아 냉장고에 보관해 둡니다.

 

③ 매일 2회씩 마시되 한 번에 복용하는 양은 15~30ml로 합니다.

 

3. 대추 호박죽

대추 호박죽은 얼굴색과 피부가 고와진다고 합니다. 또, 소화불량과 빈혈을 동반할 때 먹으면 좋다고 합니다.

 

재료 : 대추 50g, 늙은 호박 100g, 쌀 100g

 

① 쌀은 씻고 대추는 따뜻한 물에 씻어줍니다.

 

② 호박은 토막 내 쌀, 대추와 함께 물로 죽을 끓여줍니다.

 

③ 매일 한 번씩 끓여 간식으로 2회 정도 먹습니다.

 

자료 = 건강다이제스트

 

 

그럼 여기까지 피부를 위한 채소·과일 미용법을 알아보았습니다.

감사합니다.