불규칙한 생리 주기 및 생리 불순의 원인과 증상

안녕하세요 통통통입니다.

오늘은 불규칙한 생리 주기 및 생리 불순의 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다.

 

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불규칙한 생리 주기 및 생리 불순의 원인과 증상

 

보편적으로 여성은 25일에서 35일 간격, 10~80cc 정도의 양으로 한 달에 한 번씩 월경을 하게 됩니다. 산부인과 진료 시 가장 흔한 증상은 월경의 주기가 불규칙하거나, 출혈량이 지나치게 많고 적은 경우인데 이를 '생리불순'이라고 칭합니다. 외에도 장기간 생리를 하지 않는 경우, 해당 주기가 아님에도 출혈이 있을 경우, 통증이 심한 경우, 생리 전 증후군으로 인해 일상생활에 어려움이 있는 경우도 이에 속합니다.

 

생리 불순의 원인

불순의 원인으로는 스트레스 과다와 갑작스러운 체중 증가 및 감소로 인한 호르몬의 불균형, 격한 운동 시 유해 산소로 인한 신체의 노화 촉진을 대표적으로 꼽을 수 있습니다. 외에도 다낭성난소증후군, 자궁근종, 선근증, 난소낭종, 갑상선질환 등의 병적 요인 역시 원인이 될 수 있으므로 생활 습관에 큰 변화가 없을 시 초음파 검사를 통해 확인해야 합니다.

 

증상에 따른 생리 불순 분류

1) 희발월경 - 주기가 40일 이상 늦어지는 경우

2) 빈발월경 - 간격이 연속 2주 이상에서 21일 미만인 경우

3) 월경과다 - 출혈량이 매우 많아지거나 기간이 길어진 경우

4) 월경과소 -  주기는 규칙적이지만 출혈량이 감소한 경우

5) 부정출혈 -해당 주기가 아닌 시기에 출혈이 발생한 경우

6) 무월경 - 3개월 이상 생리를 하지 않는 경우

 

증상별 생리 불순 치료법

1) 희발월경 - 체중 조절 및 한자의 심신 안정을 우선으로, 개선되지 않을 경우 호르몬 요법을 진행합니다.

2) 빈발월경 - 빈발월경이 자주 일어나는 경우 배란유발제 사용으로 배란을 촉진시킵니다.

3) 월경과다 -월경과다로 인해 일상생할에 지장이 생긴 경우 황체호르몬, 피임약 등의 약제를 복용하고 자궁 내 질환 발견 시 수술 치료를 고려합니다.

4) 월경과소 - 피임약 복용 및 보조적인 호르몬 요법을 시행합니다.

5) 부정출혈 -원인 질환이 없을 경우 호르몬 요법 진행 및 비스테로이드성 소염제 사용을 통해 부정출혈을 치료합니다.

6) 무월경 - 보편적으로 배란 유도 및 호르몬 요법을 시행하며, 염색체 이상의 경우 수술로 난소를 제거해야 할 수도 있습니다.

 

생리 불순과 멀어지는 올바른 생활 습관

1) 체중 관리 - 비만과 더불어 너무 마른 체형도 호르몬에 이상이 생길 수 있습니다. 정상 체중의 체지방률은 18~28%로, 적어도 17% 이상의 체지방률을 유지합니다.

2) 체온 관리 - 가능한 차가운 곳에 앉지 말고, 찬 음식 섭취와 찬물 샤워를 지양하여 몸을 따뜻하게 유지합니다.

3) 바른 자세 -비뚤어진 자세는 신진대사의 원활한 활동을 방해하기 때문에 평소 바른 자세를 유지합니다.

4) 건강한 음식 섭취 - 녹황색 채소 섭취로 난소 및 자궁 해독을 돕습니다. 특히 유기농 채소는 노폐물과 기름 배출에 탁월합니다.

5) 적절한 운동 - 관절 상태에 체력에 부담이 가지 않는 종목으로 하루 30분 이상, 2시간 미만의 운동으로 체력을 관리합니다.

 

자료 = 국민건강보험

 

 

 

 

 

 

그럼 여기까지 불규칙한 생리 주기 및 생리 불순의 원인과 증상에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.