본문 바로가기

전체 글749

<뷰티> 피부를 위한 채소·과일 미용법 안녕하세요 통통통입니다. 얼굴이 초췌한 것은 안색이 누렇거나 창백하고 건조한 것을 가리킨다고 합니다. 이는 신장과 비장의 기능이 좋지 않을 때 주로 나타난다고 합니다. 이럴때는 피부를 윤택하게 해주는 간단한 음식 3가지가 있다고 합니다. 그럼 오늘은 피부를 위한 채소·과일을 알아보겠습니다. 피부를 위한 채소·과일 미용법 1. 토마토 & 계란 토만토와 계란을 먹으면 허약한 증상을 보완하고 피의 생성을 촉진해 피부를 윤택하게 해 준다고 합니다. 얼굴색이 초췌하고 빈혈이 있을 때 도움이 된다고 합니다. 재료 : 토마토2개, 계란 1개 ① 토마토는 씻어두고 계란은 스크램블 또는 삶아놓는다. ② 이렇게 만든 것을 매일 1~2회씩 먹되 토마토와 계란을 함께 먹도록 한다. 2. 포도즙 포도즙을 먹으면 피의 생성을 촉.. 2021. 11. 15.
심장병 예방 생활 수칙 10가지 안녕하세요 통통통입니다. 우리나라에서 사망순위 3위로 집계되고 있는 관상동맥질환, 돌연사의 60~70%는 심장병이이 원인이라고 합니다. 더 이상 안심할 수 없는 병이 심장병이 협심증과 심근경색증이라고 합니다. 특히, 심근경색증은 1시간 이내에 응급처치 하지 않으면 사망에 이르게 되는 무서운 병이므로 각별한 주의가 필요하다고 합니다. 그래서, 평소 심장병 예방을 위한 생활수칙을 철저히 지키는 것이 중요하다고 합니다. 그럼 오늘은 심장병 예방에 좋은 생활 수칙 10가지를 소개해 드리겠습니다. 심장병 예방 생활 수칙 10가지 1. 규칙적인 생활하기 규칙적인 생활을 하되 자칫 무료해지지 않도록 조절합니다. 2. 유산소 운동하기 산책, 수영, 에어로빅 등 유산소 운동 위주로 합니다. 3. 적절한 휴식하기 방출된 .. 2021. 11. 14.
김종국 혈액검사 결과 공개 안녕하세요 통통통입니다. 약물 논란에 휘말린 가수 김종국이 호르몬 수치 검사 결과를 공개했다고 합니다. 좀 더 자세한 소식 알아보겠습니다. 김종국 혈액검사 결과 공개 김종국은 11월 자신의 유튜브에 'HRT?TRT? 호르몬 대체요법이요? 제발 운동 먼저 해보세요'라는 제목의 영상을 올렸다고 합니다. 영상에서 김종국은 해외 헬스 유튜버 그렉 듀셋이 '로이더' 의혹을 제기한 다음 날인 지난 6일 오전 병원을 찾아 혈액검사를 받았다고 밝혔다고 합니다. 김종국은 의사를 찾아 "제가 남성호르몬을 맞는다는 얘기가 뉴스에도 나와서 하루빨리 검증하고 싶었다"며 "남성호르몬 수치를 검사하면 어느 정도(호르몬 주사 여부가) 나오지 않느냐"고 했다고 합니다. 이에 해당 의사는 "(남성 성호르몬) 테스토스테론도 일종의 스테로.. 2021. 11. 14.
즉시 주행을 멈춰야 하는 빨간 경고등 안녕하세요 통통통입니다. 자동차는 계기판을 통해 운전자에게 다양한 정보를 제공하는데, 그중 특히 빨간 경고등은 즉시 조치가 필요한 위험 신호라고 합니다. 오늘은 위험 경고등 중에서도 생각보다 계기판에 흔하게 점등되는 경고등 3가지를 알아보겠습니다. 즉시 주행을 멈춰야 하는 빨간 경고등 1. 엔진오일(압력) 경고등 요술램프처럼 생긴 이 경고등은 엔진오일(압력)경고등인데, 이 경고등은 엔진오일이 부족해져서 엔진오일 압력이 감소하면 점등이 된다고 합니다. 엔진오일 양은 엔진오일 교체시기를 놓쳤거나 엔진 부품이 마모 또는 손상되었을 때 부족해진다고 합니다. 또는 차량 자체의 근본적인 결함이 원인이 되어 비정상적으로 빠르게 소모되는 경우도 있다고 합니다. 엔진오일은 엔진의 윤활, 세척, 밀봉 역할을 하는 주요 소.. 2021. 11. 14.
임플란트 치료 주의사항 안녕하세요 통통통입니다. 오복 중 하나인 치아관리 잘 하고 계신가요? 치아는 우리의 삶에 정말 많은 비중을 차지하고 있습니다. 치아는 건강과 즐거움, 미용 등 중요한 역할을 하는데, 나이가 들면 들수록 치과를 자주 가서 치료를 받게 됩니다. 이렇게 치료를 받으며 임플란트는 이미 낯설은 치료는 아닙니다. 그래서 오늘은 임플란트 치료를 위한 주의사항을 살펴보겠습니다. 임플란트 치료 주의사항 치아는 한번 손상되거나 상실되었을 경우 자연적인 회복을 기대하기 어렵다고 합니다. 특히 사고나 질병, 노화 등의 이유로 치아를 상실한 경우에는 음식물을 씹는 저작기능에 문제가 발생할 수 있고, 소화작용에까지 영향을 끼칠 수 있다고 합닏. 또한 치아가 빠진 공간에 음식물이 쉽게 끼면서 충치가 발생할 수 있고 인접 부위 치아.. 2021. 11. 14.
연말정산 절세법 인적공제 범위와 조건 안녕하세요 통통통입니다. 연말정산을 할 때 가장 처음으로 적용하는 공제인 인적공제에 대해 알아보겠습니다. 연말정산 절세법 인적공제 범위와 조건 인적공제는 부양가족 1명단 150만원 을 공제 받을 수 있고, 경우에 따라 추가공제를 받을 수 있어 모두가 필수로 확보하려는 항목이라고 합니다. 인적공제의 조건과 범위, 주의사항을 살펴보겠습니다. 인적공제의 범위와 조건 인적공제는 근로자 본인 및 배우자, 생계를 같이하는 부양가족에 대해 당해 근로자의 생계비용 등을 고려해 일정액을 공제하는 제도라고 합니다. 인적공제는 다시 기본공제와 추가공제로 나뉘는데, 인적공제를 받기 위해서는 먼저 인적공제의 범위와 조건에 맞는지 꼼꼼히 확인해야 한다고 합니다. 기본공제 기본공제는 본인, 배우자, 부양가족에 대해 1명당 150만.. 2021. 11. 13.
오징어 게임 속 숨어있는 과학 안녕하세요 통통통입니다. 넷플릭스 드라마 '오징어 게임'이 전 세계인의 주목을 받고 있는데, 전 세계 넷플릭스 1위를 차지하며 그 인기를 증명하고 있는 오징어 게임은 456억 원이 상금을 걸고 456명의 지원자들이 참여하는 서바이벌 게임으로, 최후의 승자를 가리는 극한의 게임에 도전하는 내용이라고 합니다. 오징어 게임으로 인해 콘텐츠 강국인 한국의 면모를 전 세계에 드러낼 수 있었고, K-콘텐츠의 위상으 드높였습니다. 콘텐츠 산업은 우리 경제의 신성장동력으로 큰 역할을 하고 있으며 오징어 게임은 세대, 국가, 언어라는 장벽을 허물고 모두가 재밌게 즐길 수 있는 K-컬쳐러 자리 잡았습니다. 지난 10월 31일은 핼러윈 데이였는데, 오징어 게임에 등장하는 참가자, 진행요원, 술래인형을 본떠 만든 코스튬의 판.. 2021. 11. 13.
국민연금 맞벌이 최고 금액 안녕하세요 통통통입니다. 국민연금을 함께 받는 부부 수급자가 42만7,467쌍이 된다고 합니다. 오늘은 부부 합산 최고 연금수령액에 대해 알아보겠습니다. 국민연금 맞벌이 최고 금액 2020년 12월 기준 42만7,467쌍의 부부(85만5,000명)가 매달 연금을 받고 있다고 합니다. 이 중 가장 많은 연금을 받는 부부는 매달 얼마를 받고 있을까요? 연금 맞벌이 부부 합산 최고 연금 수령액은 381만9천원이라고 합니다. 부부 모두 국민연금에 가입해 연금을 받는 부부 중 가장 많은 연금을 받는 부부는 매달 381만9천원을 받고있다고 합니다.(2020년 12월 기준) 부부가 가입하면 나중에 받는 연금액이 줄어들까요? 아닙니다. 부부 각자 본인의 연금을 받으며, 나중에 받는 연금액이 줄어들지 않는다고 합니다. .. 2021. 11. 13.
당뇨병 원인·증상·예방법 안녕하세요 통통통입니다. 오늘은 당뇨병 원인과 증상, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병 원인·증상·예방법 당뇨병 당뇨병은 어느새 '국민 질병'으로 불리며 부쩍 환자 수가 증가했다고 합니다. 대한당뇨병학회에 따르면 사회 경제적인 발건으로 과식, 운동 부족, 스트레스 등으로 인하여 당뇨병 인구가 늘고 있지만, 이 중의 반 이상은 아직 자신이 당뇨병 환자임을 모르고 지내고 있다고 합니다. 그만큼 당뇨병은 소리 없이 다가오는 질환으로 초기에 놓치면 평생 고생할 수도 있는 불청객이라고 합니다. 하지만, 발병을 했다 하더라도 철저한 관리와 적절한 치료를 받으면 완치는 불가능할 수 있어도 삶의 질은 높일 수 있다고 합니다. 당뇨병은 혈액 중의 포도당(혈당)이 높아져 소변으로 포도당이 넘쳐 나오는 데서 지어진 이름.. 2021. 11. 12.
월세 30만원 이상 전·월세 계약 의무 신고(주택 임대 신고제) 안녕하세요 통통통입니다. 지난 6월 정부는 기존 임대차 계약의 취약점을 보완하기 위해 주택 임대차 신고제(일병 전·월세 신고제) 시행을 발표했다고 합니다. 법이 개정되며 이사한다면 놓치지 말아야 할 주택 임대차 신고제의 신고대상과 신청방법을 자세히 알아보겠습니다. 월세 30만원 이상 전·월세 계약 의무 신고(주택 임대 신고제) 주택 임대차 신고제란? 주택 임대차 신고제란 임대차 계약 당사자가 임대 기간, 임대료 등의 계약 내용을 의무적으로 신고하도록 하는 제도라고 합니다. 특히 신고와 동시에 확정일자를 자동적으로 부여하기 때문에 임차인의 권익 보호를 강화하며 임대차 가격·기간·갱신율 등 임대차 시장 정보를 투명하게 공개하도록 하는 효과가 있다고 합니다. 주택 임대차 신고 대상 보증금 6천만원 초과, 월세.. 2021. 11. 12.
종합소득세 기장신고·추계신고 안녕하세요 통통통입니다. 종합소득세 신고하면 기장신과와 추계신고를 듣게 되는데, 이는 종합소득세 신고방법으로 복식부기나 간편장부 등을 작성해 소득을 신고하는 '기장신과'와 증빙자료 미비로 소득금액을 추정해 신고하는 '추계신고' 두 가지가 있다고 합니다. 하지만, 증빙자료가 미비하다고 누구나 추계신고를 할 수 있는 것은 아니라고 합니다. 그렇다면 오늘은 기장신과와 추계신고에 대해 알아보고 나는 어떤 신고를 해야 적절한지 알아보겠습니다. 종합소득세 기장신고·추계신고 업종과 수입금액에 따라 신고방법이 달라지는데, 소득세법에서는 아래의 업종 구분에 따른 직전연도 수입금액을 기준으로 기장신고와 추계신고 대상을 구분하고 있다고 합니다. 단, 당해연도 업종별 수입금액이 복식부기의무자에 해당하는 사업자가 추계신고 대상.. 2021. 11. 12.
종합소득세 중간예납세액 기한연장·세액절감 안녕하세요 통통통입니다. 만약, 매출액이 절반으로 떨어졌는데, 전년도 납부 세액을 기준으로 소득세 중간예납 고지서를 1,500만원 이라는 거액이 나왔다면 어떻게 해야 할까요? 국세청은 이렇게 코로나 19로 매출액이 떨어져 어려움을 겪고 있는 사업자들을 위해 기한연장, 세액절감 등의 지원을 하고 있다고 합니다. 오늘은 바로 이와 관련된 지원 다섯 가지를 알아보겠습니다. 종합소득세 중간예납세액 기한연장·세액절감 종합소득세 중간예납세액과 관련된 지원 다섯가지 첫 번째, 중간예납을 분납해서 내기 중간예납세액이 1,000만 원을 초과했다면, 별도 신청 없이 다음 금액을 2022년 2월 3일까지 분납해서 낼 수 있다고 합니다. 1) 납부할 세액이 2,000만 원 이하인 경우 ▶ 1,000만 원 초과한 금액을 분납 .. 2021. 11. 12.
하지정맥류 개선하는 방법 11가지 안녕하세요 통통통입니다. 하지정맥류는 종아리나 발등에 구불구불한 정맥이 튀어나오며 발이나 발목이 부어오르고 피부색이 바뀌는 증상을 말한다고 합니다. 그렇다면 오늘은 하지정맥류 개선하는 방법 11가지를 알아보겠습니다. 하지정맥류 개선하는 방법 11가지 장시간 서서 일하거나 서구형 식습관이 원인인 하지정맥류는 서양 여성들이 주로 고민하는 질병이었으나 최근에는 우리나라에도 증가 추세를 보이고 있다고 합니다. 여성이 남성보다 4배나 많이 나타나는 것으로 알려져 있다고 합니다. 하지정맥류 증상 1. 피로감과 통증이 생긴다. 2. 쥐가 난다. 3. 다리가 쉽게 붓는다. 4. 발 목 부근에 습진이 생긴다. 정맥류가 생기는 원인 1. 정맥판의 불완전한 닫힘으로 혈액이 역류할 때 2. 유전적으로 약한 정맥이나 정맥판을 .. 2021. 11. 12.
<뷰티>겨울 피부 관리 꿀팁 안녕하세요 통통통입니다. 추운 날씨는 피부의 적이라고 합니다. 건조하게 만들고 자극을 유발하는 주요 원인이 되는데, 겨울철에 건강한 피부를 유지하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 오늘은 피부과 의사들이 추천하는 겨울 피부 관리 꿀팁을 소개해 드리겠습니다. 겨울 피부 관리 꿀팁 1. 사워 시간은 짧게하기 추운 날에 드거운 물에서 길게 샤워하는 것을 좋아하시는 분들 많을 것 같습니다. 하지만, 뜨거운 물에 피부가 닿으며 자극을 받게 되고 더 건조 해 진다고 합니다. 매일 5~10분 미온수로 샤워하는 것이 좋다고 합니다. 2. 샤워 후 바로 보습하기 샤워 후 몸 전체를 촉촉하게 해야 한다고 합니다. 그래서, 바디크림이나 로션, 바디오일을 바르는 것을 잊지 말아야 한다고 합니다. 3. 과도한 야외활동 자제하기 .. 2021. 11. 12.
복막염 원인·증상·치료 안녕하세요 통통통입니다. 오늘 복막염에 대해 알아보고 복막염의 원인, 증상, 치료를 살펴보겠습니다. 복막염 원인·증상·치료 복막염이란? 복막염은 복막과 복강의 염증으로 정의되며, 가장 흔하게 국소적 혹은 전반적 감염으로 인해 발생한다고 합니다. 이는 사망에도 이를 수 있는 병적 상태로 대개 수술을 필요로 한다고 합니다. 하지만, 상대적으로 덜 흔하고 사망 위험도가 낮으며 수술이 필요치 않은 질환들도 복막염을 유발하기 때문에 병력 청취, 신체검사 소견, 피 검사와 영상 검사를 통해 진단이 된다고 합니다. 복막염 원인 1. 감염성 복막염 - 하부 식도, 위(궤양, 위암), 십이지장(궤양), 소장 및 대장(충수돌기염, 대장 게실, 멕켈 게실, 염증성 장 질환, 장 허ㅕㄹ, 감돈, 대장 및 직장암, 태변), 담.. 2021. 11. 11.

티스토리툴바